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日々の疲れを取る癒しの部屋の作り方

公開:2019/5/26

更新:2019/6/29

ライター:目黒通り本店安藤

日々の疲れを取る癒しの部屋の作り方

仕事、毎日の家事などで疲れを感じてはいませんか?日々の疲れを溜め過ぎず癒すことができれば、生活のクオリティは向上していきます。とはいえ、外の世界ではなかなか心からリラックスする事も難しく、自宅でどれだけリフレッシュできるかが重要なポイントとなります。誰しもが、自宅はホッと一息つける場所。その空間をより良いものにしていくために、癒しの部屋の作り方をご紹介します。

自宅に癒しの空間があることの重要性

疲れを取るのはもちろんのこと、ストレスを解消したり、沈んでしまった気持ちをリセットするためにも自宅に癒しの空間があることはとても重要です。もし仮に、「家に帰っても疲れが取れない」「常に気持ちが晴れない」などマイナスな状況を継続してしまうと、体調の悪化にも影響してしまいます。ただでさえ外の世界はストレスを感じてしまうもの。自宅で心身共にリフレッシュできるかが、豊かな生活に繋がります。

どういったものに癒しを感じるか

人間は主に、五感(視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚)によって癒しを感じます。つまり実際に体で感じたり、五感を通じて様々な欲求が満たされることにより「癒された」と感じることができるのです。今回は癒しの部屋を作るためにとても重要な、視覚、触覚に着目していきましょう。

視覚から感じる癒し

自然や動物、色など目から入ってきた情報で気持ちがリラックスしたり、無意識のうちにストレスが解消されることもあります。起きて活動している中でほとんどの時間が何かを見て、そこから情報を得ているので、1日の中でどういったものが目に映るかは癒しに重要な関係性があります。

触覚から感じる癒し

心理的な疾患の治療にも用いられることがあるほど、触り心地と癒しは重要な関係性があります。一般的には柔らかいものに触れたり、身体全体を包み込むような感覚、温かいものに触れたりしたときに、癒しを感じることができます。

自宅での時間を有意義に

仕事で毎日外出されている方、朝から家事をされている方、自宅でリラックスしながら過ごせる時間はとても限られています。「ゆっくりできる時間が無い」と感じたことがある方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?このリラックスできる時間を延ばすことはとても難しく、限られた時間内での癒しの質を上げていくことが非常に重要です。

日中は在宅していないことの方が多い

9時~17時の在宅率は約30%と、日中から夕方にかけて多くの方が外出をしています。また、22時~6時はほとんどの方が睡眠されており、起床時の在宅時間はとても短く、これらのことを踏まえると、1日の中で自宅でリラックスして過ごせる時間はかなり限られていることが分かります。

睡眠も重要

起床時での過ごし方の大切さをお話しましたが、実は睡眠も心と体両方の側面で非常に重要です。質の良い睡眠を取ることにより、体の疲れを取るのはもちろんのこと、気持ちもリフレッシュさせることができます。また、心の面においては視覚的に癒しを感じる寝室のカラーコーディネートもポイントです。

【視覚】~目から癒しを感じる部屋の作り方~

部屋の作り方において、統一感、オシャレ、好きな雰囲気、整理整頓されている、色、照明の明暗など目から感じることのできる癒しの種類は様々です。これらが揃っていなかったり、目に映って不快に感じてしまうものがあると、部屋の中で過ごしていても、リラックスはできません。「何が目に映れば癒されるのか」と疑問に思う方もいらっしゃると思いますが、それぞれのポイントを押さえていけば、目から癒しを感じる部屋を作ることはそこまで難しくはありません。

癒しを感じることができる色

自然界に存在する色

ブルー、グリーン、ブラウンなど自然界に多く存在する色に癒しを感じることができます。それぞれの色に効果の違いもあり、空間によって使う色を分けることにより、癒しの質を上げたり、シーンごとのリラックスの仕方に変化を付けることも可能です。

イライラを落ち着かせる色

海や空の色を連想させるブルー系の色味には、心を静かに安定させる視覚効果があり、イライラしてしまったときや、自分の気持ちのコントロールをしたいときに効果的な色です。玄関から入り、まず初めに見えるリビングルームなどの配色に使って頂くと、帰宅してすぐに心を落ち着かせることができます。またパープル系は青+赤の色味なので、気持ちを落ち着かせつつ、前向きにする効果もあります。ブルーベースにパープルを差し色にするとより効果を高めることができそうですね。

  • ブルー系

  • パープル系

ホッとしたり、リラックスできる色

葉や木の色を連想させるグリーン・ブラウン系は心をホッとさせ、リラックスさせる効果があります。ゆったりとした印象から、緊張感を解す働きがあり、寝室や書斎などのプライベートな空間の配色に使うこともおすすめです。外で木々の幹・葉の色を見ているとリラックスできるといった経験があるのではないでしょうか?自宅でも、こういった癒しが体感できるのはとても魅力的なことです。

  • グリーン系

  • ブラウン系

視覚からストレスを感じさせない家具選び

いくら好きな物をたくさん置いていたとしても、統一感や開放感が無いと圧迫感が出てしまいストレスを感じる原因となります。限られたスペースの中でも、家具のデザインを統一したり、程よく抜け感があるもの置いて頂くと視覚的に余裕が生まれ、こういった問題も解消されていきます。また、収納家具を混ぜ込んで頂くと整理整頓もしやすくなります。

デザインの統一

デザインが同じもので家具を統一すると、それだけでスッキリした部屋に見せることができます。また、同シリーズの家具であれば高さ、幅などのサイズのバランスも取りやすいため、ごちゃつくことなくストレスフリーな空間を作ることができます。お気に入りのデザインの家具をシリーズで揃えることができれば満足感も得られます。

  • ルーバーシリーズ

打ち寄せる波から着想を得た水平ラインのデザインが魅力のルーバーシリーズ。統一感を出すのはもちろんのこと、まるで海辺にいるかのようなリゾート感を演出してくれます。

  • レンシリーズ

絶え間なく流れる幾筋もの滝から着想を得た縦ラインのデザインが人の心を惹き付ける、レンシリーズ。まるで滝が流れる音が聞こえてくるかのような、自然を感じる癒しの部屋を演出します。

圧迫感の少ない家具を選ぶ

部屋に適度なスペースを作ることができれば、心にも余裕が生まれます。部屋の広さによっては難しい場合もありますが、高さの低いもの、抜け感のあるデザインのものを選んで頂くと、視界が広がりスッキリとした部屋になります。ソファやテレビボード、収納類など生活に欠かせない家具をこういった視点から選んで頂ければ息苦しさから解放されるはずです。

  • 目線を遮らないローソファ

リビングルームでソファは、メインアイテムとされる方も多いかと思います。その分、部屋に対して大きすぎるものを選んでしまうと圧迫感を強く感じてしまいます。ケイ・ローソファは座面・背面の高さを低く設定することにより、部屋を視覚的に広く見せ、開放感を演出してくれます。

  • 抜け感のある収納家具

収納家具は重厚感のあるデザインも多く、部屋を圧迫してしまうこともあります。キューブシリーズは程よく抜けのあるデザインで視界を遮ることなく収納としてお使い頂けます。組合せ次第でメリハリをつけることができるので、部屋に適した配置にして頂けるところもメリットの一つです

癒しを感じるためには照明も重要

視覚から癒しを感じる部屋を作るためには、照明も非常に重要です。職場の蛍光灯の光、スマホ、テレビなど生活の中で気が付かないうちに目に疲れをため込んでいます。このような疲れを癒す光の空間が作ることができれば、部屋で心身共にリラックスできるでしょう。

オレンジの光

夕焼けを見るとホッとする瞬間を感じたことはありませんか?夕日を連想させるオレンジ色の光には気持ちを穏やかにさせ、緊張感を解す効果があります。また、白い光よりも光量が少なく、目にも優しいのが特徴です。

間接照明で感じる癒し

前述のことなどを踏まえると、暖色系の光で、尚且つそこまで明るすぎないような照明を選んで頂くことが癒しの空間作りのポイントとなります。中でも部屋の光量の調節がしやすい間接照明の使い方がとても大切です。見た目もオシャレで満足でき、目に優しいオレンジ色の光でホッとできる空間にしてみてはいかがでしょうか。フロアランプとテーブルランプの組み合わせで、光の高低差を付けてあげると部屋全体が程よく照らされるので、生活にも困りません。

a.flatの間接照明シリーズ

a.flatでご用意している照明は、柔らかな光を演出し、癒しの空間を作り出してくれます。また暖色系の光が視覚的にリラックスさせてくれるので、お疲れの際には天井照明を消して頂き、間接照明のみでお過ごし頂くのもおすすめです。

【触覚】~体・肌で癒しを感じる部屋の作り方~

癒しを感じる部屋を作るためには、触感から感じる癒しも非常に重要です。触り心地、座り心地、寝心地など、体と肌で感じる癒しも、疲れを取ったりリラックス効果を高めるためには大切なポイントとなります。例えば「このソファは体が休まらない」「今使っているベッドで熟睡できない」といった不満を感じたことがある方も多いのではないのでしょうか。このように自宅でゆっくりできる時間が取れたとしても、全くリラックスできないのでは意味がありません。また、普段から部屋の中で触れる家具の素材なども、意識して頂くと癒しの効果を高めることができます。

触れるたびに癒しを感じる素材感

家具の素材、ファブリックなどの質感の選定はとても大切です。主に天然素材の柔らかさや、温もりに癒しの効果があり、部屋の中にいながらも肌で自然を感じて頂けるような環境を作り上げることがポイントです。ご自宅での日常生活の中で、家具は肌に触れる機会が多い分、触っただけで心が安らぐように素材選びをして頂くと、癒しの効果を上げることができます。

家具の素材

木の質感・温もりを感じることのできるウッド素材、植物のフレッシュさを感じることのできる天然素材まで、a.flatでは自然に近い触り心地を体感できる素材を使い、家具のご用意をしております。素材にもこだわり、癒しの部屋に適したものをお選び頂けます。

アッシュ
粘りと強度があり衝撃に強い木材ですが、加工もしやすく表面の仕上がりも美しいため、家具材として人気があります。また、滑らかな肌触りが特徴です。

インダカ
ラオス原産の珍しい木材で、a.flatタイ工場がラオスへ直接買い付けて加工しています。アジアンテイストを満喫でき、木本来の温もりを感じることができます。

ヒヤシンス
アジアンテイストを存分に味わえる独特な素材感が魅力的なヒヤシンス。柔らかな感触を持ち、温かみと重厚感が部屋に安らぎをもたらします。

ラタン(籐)
日本では「籐」の名称で古くから親しまれている素材です。軽量で通気性もよく、調湿機能があるので夏は涼しく、冬は暖かく過ごせる素材です。

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肌触りの良いファブリック

a.flatでは天然素材を使用した上質なファブリックを、クッションカバー、ソファカバーなどにお使い頂くことが可能です。家具の素材同様、部屋での生活の中でファブリックの素材選びはとても重要です。ソファなどの家具は、フレームの素材よりもカバーの方が肌に触れる機会が多い為、より気持ちよさを感じることができる生地をお選び頂くことがポイントです。

カレイド

カレイドは上質なコットンとリネン(麻)で織り上げられた、天然素材のみが持つ自然な風合いと高い耐久性を兼ね備えたイタリア製の最高級ファブリックです。表面に特殊な起毛加工を施すことで、柔らかな肌触りを実現しました。吸湿発散性にも優れており、オールシーズン使用できます。

オルリー

オルリーはコットンのみで織り上げられた、高い染色技術による鮮やかな発色性と自然な風合いを持ったイタリア製の高級ファブリックです。細やかな織りが生み出すさらりとした肌触りが特長。起毛加工を施すことで、柔らかな質感も実現しました。吸湿発散性にも優れ、オールシーズン使用できます。

コットンの触り心地

様々な素材の中でも、肌触りの良さに優れています。低刺激な繊維で肌に優しく、柔らかな触感が特徴です。大人の方からお子様まで安心して使って頂ける素材で、天然素材ならではの温かみも同時に感じて頂けます。

クッションの重要性

クッションには、差し色などのアクセントに使うほかに、触感から感じる癒しについても重要な役割があります。何かを抱えたりする時間は癒しの効果があり、ソファに座っている時にクッションを抱えるとリラックス効果が増します。また腕の支えにもなり、安定した姿勢で座って頂くことができるので、長時間でも疲れにくいところもメリットの一つです。

a.flatのクッション中材

a.flatのクッション材はポリエステルの綿を使用し、程よいボリューム感と弾力感があり、ソファなどに座った際に、体を支える補助役として最適です。a.flatのファブリックカバーと合わせてお使い頂くと、肌触りも良く癒しの効果が高まります。

畳の触り心地から感じる癒し

日本の文化として馴染みの深い和室では、畳の触り心地から癒しを感じることができます。また、床に近い生活を送る分、触れる機会も多くなります。和室で長い時間過ごしたくなるような、お気に入りの家具をお選び頂くと、より畳からのリラックス効果を体感できます。

畳の癒しの効果

い草を使用して作る畳は、天然資材ならではの吸湿性があり、日本特有の気候に適していてさらっとした触り心地が特徴です。また空気を含んでいるのでクッション性もあり、そのまま畳の上に座って頂いても疲れにくいといったメリットがあります。

  • 畳の触り心地から癒しを感じる、和室におすすめの家具

    a.flatでは床に近い生活を楽しんで頂ける家具をご用意しています。和室で過ごしたくなるような家具を置いて頂くと、畳から癒しを感じる機会も増えていきます。

座椅子 (ラタン)
座椅子 (ラタン)

32,570円(税抜)

座布団中材 450×450
座布団中材 450×450

1,500円(税抜)

a.flatの座布団中材とカバー

クッションの中材同様、ポリエステルの綿を使用し、弾力感と柔らかさから、包み込まれるような座り心地を体感して頂けます。カバーもクッション用のものを使用できるサイズなので、その時の気分によって入れ替えることもできます。

癒しを感じるソファの座り心地

リビングルームでくつろぐ際、ソファにいる時間が一番長い方も多いとか思います。ソファはゆったり過ごすことができたり、チェアとは違うふんわりとした座り心地で私たちを癒してくれます。ですが、このソファが体に合っていなかったり、好みの硬さ、座り心地でないとリラックス効果が下がってしまいます。部屋を癒しの空間にして頂くには、自分に合ったソファをお選び頂くことが重要なポイントです。

柔らかめの座り心地

テン・ハイバックソファはふんわりとしたファイバーボールが体全体を包み込み、柔らかな座り心地を体感して頂けます。また、背面の高さがある分、腰から肩・首までやさしく支えてくれます。上質な座り心地を追求したシリーズです。

  • テン・ハイバックソファ

バランスの取れた座り心地

シン・スタンダードソファは多くの方に受け入れられやすい座り心地を求めてデザインされたソファです。複数のクッション素材で構成された中材は、接地面は程よい柔らかさ、中層は体にフィットし下層には、チップウレタンを使用しているので、しっかりと身体を支えてくれる非常にバランスの取れた座り心地を作り上げています。

  • シン・スタンダードソファ

快適な寝心地から感じる癒し

睡眠中に快適な寝心地を実現することができれば、癒しの効果が高まります。最適なベッドのサイズ感、体に合ったマットレス、適温で睡眠できる寝具をお選び頂くことが大切です。睡眠は体を癒す大きな役割を果たし、毎日の生活の質を左右します。体に過度なストレスをかけることなく快適にお休み頂くために、自分に合ったスタイルを見つけることがポイントです。

体に合ったベッドフレーム

まず寝心地を大きく左右するのはベッドフレームのサイズです。男性と女性でも快適なベッドの広さは変わり、その中で体格や使用人数によっても差は生まれてきます。自然に寝返りを打てたり、窮屈感を感じないサイズをお選び頂くことが、体に負担を掛けない快適な寝心地に繋がります。

シングル~セミダブルサイズ

シングルサイズは大人1人使用の一般的なサイズです。男性で体の大きい方や、窮屈にならずゆったりした寝心地がお好みの方、普段シングルサイズだと狭く感じてしまう方はセミダブルサイズもおすすめです。体をより大きく広げて、お休み頂けます。

ダブル~クィーンサイズ

ダブルサイズは大人2人使用の一般的なサイズです。こちらもシングル同様、体の大きさに合わせ、クィーンサイズに大きくして頂くと2人で横になられた際もゆったりとしたスペースが確保できます。また、ご家族であればお子様と一緒にお休み頂くことも可能です。

  • サイズを自由に選べるベッドフレーム

    a.flatでご用意しているベッドフレームは、シングル~クィーンの4つのサイズをお選び頂けます。好みに合ったフレームデザインから、体格・使用人数に合わせてサイズも選択でき、より癒しを感じる寝心地に繋げることが可能です。

コト・ローベッドv01 D
コト・ローベッドv01 D

107,150円(税抜)

ムク・ベッドv01 D
ムク・ベッドv01 D

130,140円(税抜)

ラック・ベッドv01 D
ラック・ベッドv01 D

137,890円(税抜)

おすすめメニュー

体に合ったマットレス

寝心地をより良いものにするには、マットレスの選定が重要です。体に合わないマットレスで睡眠を続けると、疲れを癒すどころか逆にため込んでしまう危険性もあります。この状態が「寝ても疲れが取れない」と感じてしまう原因なのです。好みのものを見つけて頂ければ体全体で快適な触感を感じることができるため、癒しに繋がります。

  • a.flatのマットレス

    a.flatでは、種類を豊富に硬さもお選び頂けるマットレスをご用意していますので、お好みの寝心地を見つけて頂くことができます。また、一人一人の体に合わせた提案をさせて頂き、快適な寝心地を実現します。

適温での睡眠

睡眠中に、布団の中が適温かどうかも重要なポイントです。「暑い」「寒い」と感じながら寝るのは非常にストレスを感じてしまいます。季節関係なく、常に適温と感じて頂くことが快眠に繋がり、日々の疲れを癒す近道となるのです。また、毛布などの肌触りも季節に応じて変えて頂くことで、不快感を感じることなく睡眠が可能です。

  • a.flatの掛け布団・毛布

    夏の不快な暑さから、冬の厳しい寒さまで対応できる掛け布団・毛布をご用意しております。日本ならではの気温差の激しい四季の移り変わりを踏まえたバリエーション、また、組み合わせによって微妙な温度調整もして頂くことが可能です。

綿毛布 S
綿毛布 S

9,000円(税抜)

シルク毛布 S
シルク毛布 S

22,750円(税抜)

羽毛肌掛け布団 S
羽毛肌掛け布団 S

17,200円(税抜)

癒しの部屋・実例コーディネート

実際にコーディネートした実例の中で、視覚・触覚から癒しを感じることができる部屋をご紹介します。また、居住人数や部屋の広さによってもイメージが変わりますので、人数と間取りごとにご提案させて頂きます。

【フラワーパープル】1人暮らし・ワンルーム

パープルをベースに落ち着きがあり、リラックスできるスタイルを演出。また、テレビボードや収納家具のシリーズを揃えることにより統一感も出しつつ、アッシュ無垢材の持つ独特の温もりが、見た目・触り心地共に癒しを感じることができます。

パープルのソファが視覚から心を落ち着かせてくれます。また、ファブリックの触り心地も柔らかで、ソファの上での時間を、よりリラックスできるものにしてくれます。

グリーンをアクセントカラーにすることにより、リラックス効果を高めることができます。ベースカラーとアクセントカラーの組み合わせも視覚的に多方面から癒しを感じるポイントです。

同シリーズで収納を揃えることにより、統一感が出ます。また、家具に触れた時に自然素材の温もりが心を安らかにしてくれます。

ソファやベッド、クッションに至るまで柔らかな肌触りのファブリックを使用することで、どこでお過ごし頂いても触覚で癒しを感じることができます。

【シーサイドブルー】2人暮らし・2LDK

ラグ・カバー類などのファブリックをブルー系で揃えることによって心安らかに、部屋でお過ごし頂くことができます。ビーチスタイルを感じさせるようなブルーにアジアンテイストが加わることにより、非日常を感じながらくつろぐことが可能です。

ブルーカラーとウッド素材のブラウンカラーから、自然を感じることができ、気持ちを落ち着かせる癒しの空間を演出します。

ローダイニングテーブルをお選び頂くことにより、圧迫感が少なくなり視覚的に余裕が生まれます。また、お食事中などテーブルに触れた際に無垢材の温もりも感じることができます。

家具を全体的にウッドベースで揃え、統一感を出していますが、スツール・サイドテーブルをヒヤシンスなどの天然素材をお選び頂くことにより、また一味違う家具の触り心地も感じることができます。

屋外でくつろぐことができる空間作りは、非日常を感じて頂く大切なポイントです。室内では感じることのできないそよ風や、空気を味わいながらリラックスして頂けます。

【フォレストグリーン】ファミリー・3LDK

森林を思わせるかのようなグリーン・ウッド・ラタンの色合いは、部屋にいるだけでホッとリラックスできるような、癒しをもたらしてくれます。ストレスフリーな空間で過ごすことができれば、日々の疲れを効率的に癒すことが可能です。

優しい色味のグリーンが視覚から癒しを感じさせてくれます。ラタン素材との色合わせも、まるで草木のような印象で、よりリラックスして頂くことが可能です。

ローソファは、窓の近くに置いて頂いても視界を遮らず、外の景色もお楽しみ頂けます。部屋の中以外でも、視覚から癒しを感じることが可能です。

チェアを引くときや、テーブルに触れたときに、ウッド・ラタンの自然素材の温かみが癒しの効果を高めます。

寝室にも同じ素材感・色味を用いることにより、就寝前にも自然を感じることができ、視覚、触覚から癒しを感じリラックスした状態でお休み頂けます。

まとめ

今回のコラムでは、視覚・触覚をテーマに様々な視点から、癒しの部屋の作り方をご紹介させて頂きました。普段の部屋での過ごし方だと、日々の疲れを取ることが難しい方も多いかと思います。ご自宅での時間を少しでも有意義にするために、どこを変えるとよりリラックスできるか、癒しの部屋に近づけることができるか、検討してみてはいかがでしょうか。


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