理想の寝室を叶えるリラクシーな空間づくり

一日の疲れを癒すという重要な役割のある寝室。寝室を理想の空間にすることで、質の良い睡眠がとれて、毎日のコンディションをより良い状態で保ち、充実した日々を送ることができます。寝室は、リビングやダイニングとは異なる特別な空間で大事な役割があります。

人の平均睡眠時間は約7時間といわれているため、1日の約1/3の時間を寝室で過ごしていることになります。生活の中心となるリビング同様に、多くの時間滞在している寝室。だからこそ、寝室の環境は快適でおしゃれに整えておきたいものです。

良い寝室は安眠ができ、一日の疲れが取れて、日々の暮らしを充実させることができます。逆に毎日しっかり睡眠時間をとっても、疲れがなかなか取れないという方は、寝室のレイアウトやコーディネートなど、寝室の環境を見直してみるのもいいかもしれません。

シンプルでモダンなデザインのベッドを中心に、ゆったりとした雰囲気のある寝室の実例。高級感溢れるモダンなコーディネートです。

インテリアで寝室をおしゃれにコーディネートした実例。大人っぽくでリラックス感のある寝室を演出しています。

良い寝室の条件には、どのようなものがあるでしょうか。寝室をより良くする方法は豊富にあり、ベッド選びからインテリアコーディネートまで、幅広い要素があります。それらを改善させることで、安眠が得られる充実した寝室を叶えることができます。

良い寝室づくりにおいて、最も重要視すべき点は「リラックスできる空間」をつくること。しっかり睡眠をとることが目的の寝室は、リビングやダイニングのコーディネートとはまた異なる空間づくりが必要になります。リゾートホテルのように、リラックスできる空間を様々な要素から構築していく必要があります。

リラックスして寛げる寝室を叶えるための、部屋作りの重要なポイントは4つあります。それは「リラックスできる寝室のレイアウトを考える」「寝室の主役になるベッドを選ぶ」「自分に最適なマットレスや寝具を見つける」「ゆったり睡眠できるカラー・配色を考える」の4つです。

より良い寝室を叶えるための4つのポイントを、ひとつずつ具体的に解説していきます。安らげる寝室づくりのポイントを理解して寝室の空間づくりを行いましょう。そうすることで自分にとって理想の寝室を叶えることができます。

安らげる寝室づくりの際に確認したいポイントは、リラックスできる寝室のレイアウトを考えること。「寝室にする部屋を決める」という部分から、その部屋に合ったベッドサイズの把握や、開放感のあるレイアウトを叶えましょう。

ワンルームや1LDK、2LDKなど、住まいの間取りは人それぞれで異なります。ご自宅に適した寝室づくりのために、まずはどの部屋を寝室にするかを決めましょう。安眠を得るにはどういった部屋が適しているかを確認し、寝室を決める必要があります。

寝室にする部屋を決めたら、その部屋の畳数にあったベッドサイズをレイアウトするようにしましょう。畳数に対して大きすぎるベッドは圧迫感が生まれてしまいますし、小さすぎると寂しい印象に映ります。畳数に適したベッドサイズのレイアウトが、快適な寝室づくりには必要不可欠です。

■ワンルーム6畳/シングルベッドのレイアウト例
間取り的にスペースが限られるため、推奨のベッドサイズはシングル。また、部屋を広く見せるロータイプベッドもおすすめです。

■ワンルーム8畳/セミダブルベッドのレイアウト例
8畳の間取りはソファなどとの兼ね合いもありますが、セミダブルも配置可能。ゆったりとしたベッドスペースを作ることができます。

■ワンルーム10畳/セミダブルベッドのレイアウト例
部屋にゆとりが生まれる間取り。セミダブルベッド、2.5人掛けソファなど、快適に寛ぎやすいサイズの家具をレイアウトできます。

■ワンルーム12畳/ダブルベッドのレイアウト例
ワンルームの中では広い12畳の間取り。レイアウトは家具のサイズなど、自由度の高いコーディネートが実現できます。

■寝室4.5畳/ダブルベッドのレイアウト例
4.5畳の寝室であれば、セミダブルベッドを配置可能。置きたい家具とのバランスを調整すれば、ダブルベッドもレイアウトすることができます。

■寝室6畳/ダブルベッドのレイアウト例
ダブルベッドでも開放的な印象を保てる間取り。家具を少なめにすれば、広々とした寝心地を求めるクィーンベッドもレイアウト可能な広さです。

■寝室8畳/クイーンベッドのレイアウト例
クイーンベッドでもゆったりとした寝室を作れる、広々とした間取り。お子様と三人で寝たい際は、シングルベッドの2台置きも可能な部屋サイズです。

■寝室10畳/シングルベッド2台のレイアウト例
寝室にする部屋が10畳と広ければ、希望のベッドサイズや、その他家具が自由に配置可能。シングル２台置きで、ホテルライクな寝室を叶えることができます。

快適に過ごせる寝室を作るためには、通路幅などの生活動線を正しく確保できるレイアウトが必要になります。ベッドなどの家具のレイアウト次第でゆったりとした印象を作ることができるため、安眠できる寝室づくりにおいて、レイアウトはとても重要な要素の一つです。

コンパクトなワンルームでも、正しいベッドサイズを選び適切なレイアウトをすれば、開放感のある部屋を作ることができます。ワンルームはレイアウトパターンが限られますが、だからこそ家具の適切なサイズなどもわかりやすい点が魅力です。

1LDKのリビングダイニングの隣室を寝室にしたインテリア実例。ベッドを壁付けすることで、ベッドの手前に広いスペースを確保しています。寝室にスペースを設けることで、デスクや収納棚など、ベッド以外の家具をレイアウトすることもできます。

こちらも1LDKのリビングダイニング隣室に寝室を作ったインテリア実例で、ベッドを寝室の中央に配置したレイアウト。視覚的にゆったりとした印象をもたらすため、高級感のあるおしゃれな寝室を演出することができます。また、両側どちらからでもベッドに出入りができるため、二人暮らしにおすすめのレイアウトです。

8畳の部屋を、寝室と書斎兼用にレイアウトしたインテリア実例。ダブルサイズのベッドをレイアウトしていますが、8畳であればゆったりとした印象を保つことができます。また、寝室の静かな雰囲気は、テレワークなどの集中したい作業に最適です。

8畳の寝室にシングルベッドを2台、贅沢にレイアウトしたインテリア実例。「シングルサイズ2台置き＝キングサイズ」となりますが、ホテルライクでおしゃれな寝室を作れるためおすすめです。また、それぞれが別で寝ることができるため、寝返りが干渉しない点もメリットになります。

寝室のレイアウトが決まったら、主役になるベッドを選びましょう。ベッドは寝室の大部分を占めるため、部屋の印象に大きく関わってきます。おしゃれで快適なベッドを選ぶことで、理想の寝室に大きく近づけることができます。

シンプルなデザインのベッドフレームは、様々なテイスト・コーディネートの寝室に馴染むため、取り入れやすい点が魅力です。また、すっきりとしたデザインは、寝室に洗練された印象を与えてくれます。ロータイプにすることで、より開放的な寝室を作れる点も魅力です。

ウレタンマットレスなど、比較的厚さの薄いマットレスにおすすめのヘッドボードです。

一般的なコイルマットレスなど、高さ200mm前後のマットレスがフィットします。

ヘッドボードが無いタイプは、よりシンプルでベッド周りをすっきり見せることができます。

リゾートテイストでおしゃれなヘッドボード、羽根型のベッドフレームが特徴的なデザインのベッド。魅力的なデザインが、旅先のホテルのような非日常感のある寝室を演出します。特別感のある寝室を作りたい方におすすめのロータイプベッドです。

緩やかな曲線を描いた、立体感と陰影を感じるルーバーデザインのヘッドボード。ベッドルームの主役に相応しい存在感が魅力のデザインです。

ラグジュアリーな印象を演出する羽根型フレームのデザイン。マットレスを低く見せるため、開放的な雰囲気を与えることができます。

木の癒しを味わえる、心地良い眠りをもたらすベッド。無垢材を贅沢に使用したベッドは、無垢材でしか感じることのできない質感や木目に癒されます。リラックス感と寛ぎのある寝室を演出する、おしゃれなベッドフレームデザインです。

ランダムな木目や温かみのある質感など、木の温もりを存分に味わえるベッド。癒される寝室を演出するデザインです。

すっきりとした脚元や、スリットの入ったヘッドボードなど、抜け感のあるデザインが特徴的。軽快な印象を寝室にもたらします。

寝室のクローゼットが小さい、収納家具を置くスペースがない、といった問題を解決することができる、収納付きのラックベッド。ベッドフレーム下の引き出し収納を活用すれば、清潔感がありすっきりとした印象の寝室を作ることができます。

脚元のスペースが大容量の収納になっているデザイン。季節ものの服や布団などを収納できる、便利な仕様です。

ヘッドボードにも、小物を置いておける収納スペースが付いています。2口コンセントもあり、使い勝手の良いデザインです。

おしゃれなベッドを設置した寝室のインテリア実例。収納家具やデスクといった、ベッド以外の家具を合わせてコーディネートすることで、より充実した寝室を作ることができます。こちらの章では、寝室での時間をより快適にするおすすめの家具を紹介します。

飾り棚やデスクとして使える、コンパクトなテーブル。

天板を閉じれば、デスクとしても使える機能性の高い化粧台。

置き場所を選ばない、コンパクトサイズのミラー。

ベッドの足元に置けば、海外風の寝室を演出できるベンチ。

睡眠前のひと時を、優雅に寛げるラウンジチェア。

好みの洋服などをディスプレイし、おしゃれな寝室を演出。

理想的な寝姿勢、体圧分散性を叶えるために重要なマットレス。質の高い睡眠を得るには、自分に合ったマットレスを見つけることが大切です。体格、体重によって人それぞれ好みのタイプ・マットレスの硬さなどが異なるため、適切なマットレスを選び充実した睡眠を叶えましょう。

マットレスは寝心地を最も左右する家具。自分の身体に合った寝心地の良いマットレスを選べば、快適で寛ぎのある睡眠を叶えることができます。様々なタイプのあるマットレスですが、どのような点に注目して選ぶべきかを紹介します。

■マットレスの体圧分散性
マットレスには体圧を分散させる役割があります。体圧分散性が優れているほど、質の良いマットレスとなります。

■マットレスの硬さ
人は血液をうまく循環させるために、睡眠中無意識に寝返りを打ちます。「寝返りの打ちやすさ」を軸に、最適なマットレスの硬さを選ぶようにしましょう。

コイルマットレスは、現在最も主流なマットレスタイプ。コイルがひとつひとつ独立しているため、ピンポイントで体の圧を分散させることができるという、優れた耐圧分散性を持っています。マットレス自体の硬さも種類が豊富で、好みを見つけやすいマットレスです。

適度な硬さが特徴的で、少し硬めの寝心地がお好みの方におすすめのウレタンマットレス。沈み込みが浅く、寝返りの打ちやすさに優れている点が魅力です。また、コイルマットレスに比べて重さが軽く、扱いやすいといったメリットも持ち合わせています。

ベッドやマットレスのほか、快眠を得られる寝室づくりに必須な寝具類。シーツや布団など、睡眠を取る際に直接肌に触れる寝具類は、肌触りの良いアイテムを選びましょう。こちらの章では、質の良い睡眠が得られる寝室づくりに取り入れたい、おすすめの寝具を紹介します。

リラックスできる寝室づくりの、大事な要素のひとつであるカラーコーディネート。それぞれの色には、異なる視覚的効果があり、それらの色をうまく寝室に取り入れることで寛ぎのある空間を叶えることができます。こちらの章では寝室に特におすすめのカラーや、カラーを取り入れるコツを紹介します。

寝室に様々な効果を生み出すカラーコーディネート。カラーにはそれぞれどのような視覚的効果があるのか、どのカラーを取り入れたら理想の寝室を作れるのかを確認しましょう。また、カラーを取り入れる際はその配分も大事になるため、バランスも合わせて確認することでおしゃれな寝室を叶えることができます。

寝室をおしゃれに彩るインテリアには、どのような種類があるでしょうか。インテリアをバランスよく取り入れれ、統一感のあるインテリアコーディネートを叶えることで、より寝室での時間を充実させることができます。こちらの章では、そんな寝室におすすめのインテリアをいくつか紹介します。

寝室を彩るアクセントに、取り入れやすいインテリアのクッション。

ベッドスローを取り入れることで、ホテルライクな寝室を叶えることができます。

癒しを演出する観葉植物。寝室にぴったりのインテリアで、寛ぎのある空間を演出します。

寝室のインテリアコーディネートには、必ず取り入れたい間接照明。インテリア性の高いおしゃれな照明は、より特別感のある寝室を叶えることが可能です。間接照明にはそれぞれタイプがあり、それらを組み合わせることで寛ぎのある寝室を作ることができます。

寝室は、部屋の中でも風水の影響を受けやすい場所と言われています。寝室は、1日の疲れを癒し、明日への活力を養う大切な場所。風水の効果を取り入れることで、運気がアップしたり癒される空間を作りやすくなるため、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。

寝室のベッドの位置は、風水的に最も重要なレイアウトのポイント。ベッドのレイアウト次第で、「良い運気を呼び込む」「運気を逃してしまう」とも言われています。風水的にはどのようなレイアウトがベストなのかを確認することで、もしかしたら運気がアップするかもしれません。

■寝室のドアとベッドの位置関係
風水の中で、ドア付近は気の流れが激しい場所と言われています。また、寝ている時は無防備な状態な為、ドアの正面にベッドが来ると悪い気の影響を受けやすい状況になります。特に、頭部分がドアの方に向いている場合は注意が必要です。

■寝室の窓とベッドの位置関係
ドアと同様に、窓の近くも気の流れが激しく落ち着かない場所の一つです。その為、風水では窓から離れた場所に、ベッドをレイアウトするのが基本ですが、どうしても配置を変更できない場合は、改善策などを取り入れ、工夫する事が必要になります。

■熟睡できる方角にベッドをレイアウト
熟睡したい方にお勧めの方角は、北の方角。落ち着きを与える方角の為、熟睡したい方にお勧めで、しっかりと眠る事ができます。

■対人関係を良くする方角にベッドをレイアウト
対人関係を良くする南の方角。太陽のエネルギーから、あらゆる方面で明るく照らされる為、対人関係をよくすると言われています。

■仕事運を高める方角にベッドをレイアウト
仕事運を高める方角は、東の方角です。東の方角は、陽が昇る方角の為、朝一番のパワーを吸収する事ができます。

■金運を高める方角にベッドをレイアウト
金運アップの効果が高い方角は、西の方角です。西の方角は、商売繁盛の方額とも言われていて、金運アップが期待できます。

寝室に風水を取り入れるうえで、「風水と色」は深い関係性があります。また、「方角と色」にも深い関係性があるため、方角と色を組み合わせることで、異なる効果を期待できる寝室を作ることができます。風水をうまく取り入れて、充実した寝室を作りましょう。

こちらの章では、ワンルームなど兼用で寝室を作ったインテリア実例と、独立した寝室のインテリア実例を紹介します。どれも間取りに適したレイアウトを作り、寛ぎのある寝室を叶えています。また、異なるカラーコーディネートでおしゃれな空間を演出した実例集となります。

まずはワンルームの限られた間取りや、リビングや書斎と兼用で寝室を取り入れたインテリア実例。レイアウトやベッドタイプ、カラーコーディネートなどを工夫することで、兼用でも圧迫感のない寛げる寝室を叶えたインテリア実例を紹介します。

こちらはワンルームに寝室を作ったインテリア実例ですが、収納家具のレイアウトがポイント。リビングと寝室の間に、間仕切りになるよう収納家具をレイアウトすることで、視覚的に空間を分けています。こうすることで、ワンルームでもメリハリのある空間を叶えることができます。

収納家具でワンルームにメリハリが生まれています。また、並べた収納家具の高さに変化をつけてることで抜け感が生まれ、圧迫感のないレイアウトです。

インテリアアイテムや観葉植物などでグリーンに統一したワンルームのコーディネート。癒し効果のあるグリーンに囲まれた寛ぎを味わえる空間です。

ワンルームでも広々とした、開放的な部屋を叶えることができるロースタイルのベッド。圧迫感が気になる方や、部屋を広く見せたいという方におすすめのベッドスタイルです。また、ソファを配置しない床座生活との相性も良く、ロースタイルな暮らしを楽しめるワンルームを作ることができます。

ソファのない床座生活にぴったりなローベッド。和室など、日本らしいライフスタイルとも相性がよいベッドになります。

ベッド以外に、座椅子などその他の家具もロースタイルで統一。ワンルームは特に家具のスタイルを揃えることで、まとまりのある空間を作ることができます。

こちらはリビングダイニングに寝室を取り入れたインテリア実例。ベッドに対して、ソファの背を向けるようにレイアウトすることで、リビングスペースと寝室スペースをしっかり分けることができています。このようにメリハリを付けることで、どちらでも過ごしやすい空間を作ることができます。

部屋に収納が少ない場合は、収納付きのベッドがおすすめ。ベッド下を収納として活用するため、スペースを取らずにすっきりと見せることができます。

ブルーには心を落ち着かせる鎮静作用があります。そのため、ゆったりと寛ぎたい、安眠を得たい寝室にピッタリのカラーといえます。

広々としたスペースに、ベッドとデスクをレイアウトして書斎・寝室を兼用にしたインテリア実例。テレワークで自宅に書斎を作った方も多いのではないでしょうか。用途の異なるそれぞれの家具を離してレイアウトすることで、どちらでも過ごしやすい空間を叶えています。

生活動線となるスペースを、ベッドとデスクの間になるようレイアウト。掃き出し窓まで開けていて、開放感のあるレイアウトです。

木の温かみを味わえる無垢材家具。デスクやベッドなど、部屋の主要な家具を無垢材家具で統一することで、寛ぎのある寝室を叶えています。

続いて、リビングダイニングの隣室や別室を寝室としたインテリア実例の紹介です。寝室を単体として使用することで、より寛ぎのある空間を叶えることができます。また、リビングダイニングなどほかの空間とは異なるインテリアコーディネートを楽しめることも魅力です。

都会の喧騒を忘れさせるアーバンリゾート風の寝室は、洗練されたデザインが魅力です。ナチュラルな木材を使った家具と、落ち着いた色合いのリネンで、心地よいプライベート空間を演出。モダンながらも温もりを感じさせるインテリアで、日々の疲れを癒すことができます。

4.5畳の寝室を最大限に活用するため、脚付きマットレスを取り入れ、動線などをすっきりとさせました。サイズはスペースを有効に使えるシングルサイズを選び、鮮やかな色合いのリネンでリゾート風の空間を演出。間接照明を加えることで、より一層心地よい寝室に仕上がっています。

約7畳の寝室を、窓を中心にしてベッドとデスクをレイアウトしたコーディネート。どちらも窓に掛からない高さの家具を選んでいるため、すっきりと開放的な雰囲気に。集中力を高めたり、鎮静効果のあるブルーを全面的に取り入れることで、寝室・書斎どちらで使用する時も居心地良く過ごすことができます。

広々とした寝室をインテリアでおしゃれにコーディネートした実例。ブラウン＆グリーンを基調とした大人っぽさ、高級感がテーマの空間づくりです。全体的に落ち着いた色味で統一されており、ゆったりと寛げる寝室を叶えています。

無垢材ベッドが主役の寝室を、温かみのあるレッドのカラーコーディートで彩ったインテリア実例。暖色系のカラーは無垢材家具との相性がよく、ベッドスプレッドやクッション、壁面装飾などのインテリアにレッドカラーを取り入れて、寝室の統一感を演出しています。

リゾートホテルを思わせるラグジュアリーな寝室のインテリア実例。羽根型フレームのおしゃれなベッドデザインが、非日常感のある寝室を演出しています。また、高級感・華やかといった印象を与えるグレー・パープルのインテリアで、寝室におしゃれをプラスしています。

独立した寝室に、シングルサイズのベッドを2台配置したインテリア実例。シングルサイズ2台＝キングサイズ1台になりますが、あえてシングルサイズ2台にすることで、ホテルライクなおしゃれな寝室を叶えることができます。

寝室に温もりを感じるナチュラルな色合いを取り入れることで、心地よい空間を演出できます。淡い木目調の家具やクリーム色のリネン、優しいベージュのカーテンが、穏やかな雰囲気を作り出し、日々の疲れを癒してくれるような、安らぎの場所になります。

理想の寝室を叶える空間づくりに、非常に役立つ3Dシミュレーション。間取りに対してのベッドサイズ、レイアウトの確認、その他の家具との組み合わせなどを細かく確認することができます。また、家具だけでなく、照明やインテリアのカラーコーディネートまで幅広くイメージを作成することが可能です。

1. 寝室をつくる部屋のサイズが分かる図面を用意
まず寝室として検討している部屋、スペースの図面を用意します。図面をPCでスキャンし、正確なサイズのシミュレーションを作成します。

2. 寝室の内装を再現したシミュレーションを作成
間取りサイズだけでなく、床や壁面の色、建具なども細かく反映させて、再現度の高いシミュレーションを完成させます。

3. ベッドなど家具のレイアウトをする
作成した3Dに、ベッドを設置してサイズやレイアウトの確認をします。その他家具も配置して、生活動線や組み合わせを再現。

4. インテリアで自分好みにコーディネートする
家具のレイアウトが決定したあと、寝室に取り入れたいインテリアをプラス。好みのコーディネートイメージを事前に確認することができます。

3Dコーディネートサービスを活用して完成した、寝室のインテリアコーディネート実例。寝室に対してピッタリのベッドサイズやレイアウトを確認できているため、とても過ごしやすい空間を作ることができました。インテリアコーディネートも事前に確認することで、統一感のあるおしゃれな印象を与えています。

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